Mental Healt

-

Untuk dapat mengembalikan rasa percaya kepada orang lain adalah, hal sulit. Cenderung tidak disadari sikap dan perilaku respon terhadap orang lain adalah bentuk dari gangguan mental yang ada pada diri. Bahkan, tidak sedikit orang tidak bisa menerima dan mengakui bahwa ia mengalami gangguan mental. Ini karena mental itu sendiri sedang berada pada posisi tidak baik-baik saja, namun seolah sudah menjadi hal biasa bagi pribadi tersebut. Sebaliknya, ada pula yang dapat menyadari.

Apa yang harus dilakukan dalam menyembuhkan mental terutama mengembalikan “rasa percaya”?

Menghubungi psikiater?

Ya, ini adalah alternatif yang dianggap baik bagi sebagian orang, dan ini juga dapat dikatakan cukup ampuh, bahkan menurut saya ini adalah “pelarian terbaik” untuk sementara waktu karena kamu betul-betul butuh pertolongan atau penanganan. Namun, mengunjungi psikiater tidaklah selalu menjadi solusi terbaik jika kamu tidak berusaha ke luar dari zona tersebut. Pada akhirnya, muncul pula rasa ketergantungan.

Banyak aspek yang mengakibatkan seseorang kehilangan rasa percaya terhadap orang lain, satu di antaranya mengalami trauma berat atas rasa kecewa. Hal-hal ini tentunya cenderung terjadi pada orang-orang yang cenderung terlalu tulus, namun faktanya tidak semua manusia yang dijumpai sama sepertinya.

Apa yang harus dilakukan untuk mengembalikan rasa percaya?

“Dengan menerobos rasa takut itu sendiri”, ini ekstrim, ini bukanlah hal gampang/instan.  Tentunya, butuh waktu untuk terlebih dulu memulihkan rasa percaya, pemulihan batin (banyak berdoa, belajar mengampuni, belajar ikhlas, dan belajar mensyukuri masa sekarang pasti akan menjadi lebih baik dan segala yang telah terjadi adalah proses pematangan diri). Proses pulih bisa saja sebulan, setahun, bahkan lebih atau “belajar untuk pulih seumur hidup”; karena tingkat gangguan “mental” setiap orang berbeda serta kemampuan fisik untuk menghadapinya juga berbeda. Ketika kamu berhasil menerobos rasa takut itu dan berhasil menemukan orang-orang yang tepat, maka “mental” itu akan berangsur terpulihkan. Rasa percaya itu akan tumbuh kembali seperti tunas baru. Tentunya, proses ini sangat dipengaruhi oleh orang-orang sekitar yang turut berperan.

Apapun masalah seseorang, sebagai teman atau sahabat, kolega, dan sebagainya, belajarlah untuk tidak pernah mengatakan,

“Ah, cuman gitu doang”.

“Nyantai aja lagi, semua lu pikirin.”

“Ah, gua udah menghadapi masalah lebih dari itu, gua baik-baik aja”

“Lu lebay, baru gitu.”

“Masalah gua pernah lebih berat dari masalah lu.”

Daripada mengutarakan hal seperti itu, lebih baik luangkan waktu untuk mendengarkan dia dan tidak untuk menilainya. Ingat, fisik setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda dalam menghadapi setiap masalah dan tidak ada orang yang terlalu lebay dalam masalahnya.


Salam, 

Ro Situmorang


310121; 08:17

   

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sunset di Kalimantan

-
            Aku tidak tahu apa yang tersirat di hati, langkahku ringan menuju tempat ini. Taman yang sudah tujuh belas tahun silam tidak pernah kujejak. Semua sudah berubah, arsitektur taman semakin indah nan asri, tetapi entah kenapa semua terasa masih sama. Sama seperti saat itu.           Sore ini, banyak anak bermain kejar-kejaran, menaiki seluncuran, bahkan bermain lompat karet.   Sekarang, dapat dikatakan cukup banyak permainan yang ditata rapi untuk menarik pengunjung. Jauh berbeda dengan yang dulu. Dulu, hanya ada akasia rindang dengan bangku-bangku minimalis yang tertata cukup apik di bawahnya. Saat ini dapat dikatakan bangku-bangku itu tidak mungkin lagi dijumpai di sini. “ Aku rindu. Rindu pada bangku yang dulu aku duduki. Ya, di sini. Di tepi kiri taman ini. Di tempat aku selalu menunggu sunset tiba sembari menunggu bintang timur itu muncul. Selalu. ” Aku tersenyum geli manakala melihat anak-anak berke...
Baca selengkapnya

Sekolah Tanpa PR: Efektif atau Mengurangi Disiplin Belajar?

-
  Pendidikan merupakan salah satu aspek penting dalam kehidupan kita. Seperti yang kita ketahui, pendidikan bisa ditempuh melalui banyak media dan salah satunya yaitu dengan bersekolah. Sekolah merupakan lembaga bagi para siswa untuk mendapatkan pengajaran di bawah pengawasan guru dengan system yang teratur. Dilansir dari pusatsains.com , sistem pendidikan merupakan suatu strategi yang digunakan untuk melakukan proses belajar mengajar untuk mencapai tujuan agar para pelajar dapat secara aktif mengembangkan potensi di dalam dirinya yang diperlukan untuk dirinya sendiri dan masyarakat. Tujuan dari sistem pendidikan yaitu untuk mengembangkan potensi dan mencerdaskan individu dengan lebih baik. Dengan tujuan ini, diharapkan mereka yang memiliki pendidikan dengan baik dapat memiliki kreativitas, pengetahuan, kepribadian, mandiri dan menjadi pribadi yang lebih bertanggung jawab. Sistem pendidikan cukup bervariasi di masing-masing negara. Salah satunya adalah Indonesia yang menerapkan sis...
Baca selengkapnya

Belajar dari Masa Lalu: Apakah Sejarah Masih Relevan untuk Generasi Masa Sekarang?

-
       Sejarah adalah catatan perjalanan panjang manusia, serta berbagai peristiwa yang membentuk peradaban seperti yang kita kenal hari ini. Namun, sejarah seringkali dianggap sebagai sekedar kumpulan peristiwa masa lampau yang telah berlalu dan tidak lagi relevan bagi generasi masa kini. Di tengah pesatnya perkembangan teknologi, pertanyaan-pertanyaan seperti apakah mempelajari sejarah masih memiliki manfaat sering kali muncul. Banyak yang beranggapan bahwa sejarah hanyalah sekadar masa lalu yang tidak lagi relevan. Sebagian besar generasi muda masa sekarang lebih tertarik pada inovasi masa depan daripada mempelajari kejadian lampau. Bahkan, tak jarang sejarah dianggap sebagai mata pelajaran yang membosankan dan tidak memiliki dampak langsung pada kehidupan mereka saat ini. Namun, apakah benar bahwa sejarah hanya sekadar kumpulan cerita yang tidak lagi berpengaruh pada kehidupan modern?          Anggapan-anggapan tersebut t...
Baca selengkapnya